|
Kenapa ya makan sudah pas sama jml kalori kadang malah kurang 100 - 200 tapi kok timbangan per hari naik yah
|
59,8 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1226 kcal
|
Fett: 30,88g | Prot: 82,07g | Kolh.: 157,19g.
Frukost: Telur Goreng, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Lunch: Nasi Putih, Ayam Penyet. Middag: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Alfamart Ikan Pindang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Fruits Delight. mer...
|
Tappar 112 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikarahmawatii 's vikthistorik
|