Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
155,6 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 58,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1629 kcal
|
Fett: 49,91g | Prot: 127,86g | Kolh.: 177,21g.
Frukost: Cuties Clementines. Lunch: Alpenrose 2% Cottage Cheese, Broccoli , Tomatoes, Del Monte Diced Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, Onions , Garlic , Olive Oil , Cooked Okra (from Fresh), Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), Del Monte Diced Tomatoes, Publix Red Bell Pepper, Onions , Garlic , Olive Oil , Cooked Okra (from Fresh), Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking). Middag: Rosen's Thin Sliced Rye Bread, Mayonnaise , Egg, Dole Shredded Red Cabbage, Onions , Apples , Olive Oil , Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Annat: Pacific Pearl Smoked Oysters in Water. mer...
|
|
4266 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gastropod 's vikthistorik
|