Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
99,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1003 kcal
|
Fett: 19,39g | Prot: 83,83g | Kolh.: 126,78g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Huevo, Monteblanco Champiñones Rebanados, Espinacas, Papaya. Lunch: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Monteblanco Champiñones Rebanados, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Arroz Blanco, Tilapia (Pez). Middag: Sanissimo Salmas, Del Monte Ensalada Campesina, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Papaya, Almendras, Manzana Verde. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|