Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
2016 kcal
|
Fett: 10847,36g | Prot: 78,11g | Kolh.: 304,02g.
Frukost: Queijo Minas, Ovo Mexido. Lunch: Couve Refogada, Batata Baroa, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: In Natura Sopa de Frango com Legumes. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Drielle Oliveira 's vikthistorik
|