Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1281 kcal
|
Fett: 39,64g | Prot: 83,46g | Kolh.: 148,32g.
Frukost: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Mamão Formosa, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral, Polenghi Cream Cheese, Ovo Frito. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Camil Feijão Fradinho Pronto, Arroz Branco (Cozido). Middag: Repolho, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Broto Legal Feijão Carioca. Snacks/Annat: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Ameixas. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarolNutrição♡ 's vikthistorik
|