Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
2475 kcal
|
Fett: 99,98g | Prot: 230,99g | Kolh.: 159,97g.
Frukost: Cheesecake Factory Lemon Raspberry Cream Cheesecake (10"), Muscle Milk Genuine Vanilla Creme (14 oz). Lunch: Grilled Chicken, Cheddar Cheese , Bacon, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce. Middag: Clams Casino, Lobster, Gourmet Chocolate Amargo, Shrimp, Beef Steak, Alaska King Crab , MET-Rx Protein Plus RTD 51 - Creamy Vanilla. Snacks/Annat: Welch's Fruit Snacks Island Fruits, Nature's Promise Mango Slices. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
There ya go❣️ Consistency with your diet and workout pays off❣️
12 jan 21 av medlem: moopie321
|
@moopie, it’s really exciting!! I’ll try to keep that going ❤️
12 jan 21 av medlem: Mikasilva@
|
12 jan 21 av medlem: kattay
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikasilva@ 's vikthistorik
|