Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1777 kcal
|
Fett: 84,32g | Prot: 70,25g | Kolh.: 185,16g.
Frukost: Morangos, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Risoto de Queijo, Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Hambúrguer Caseiro. Middag: Banoffe, Pizza de Calabresa. Snacks/Annat: Santa Helena Amendoim Japonês , do Vale Ovo de Codorna em Conserva. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mimacanto 's vikthistorik
|