Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1239 kcal
|
Fett: 74,73g | Prot: 34,12g | Kolh.: 131,47g.
Frukost: Banana Caturra. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Frito, Abobrinha, Bonare Extrato de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas. Middag: Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Ervilhas (Congelado), Copra Coco Aminos, Palmito, Acelga Cozida, Bonduelle Vagem Fina, Brócolis, Cebolas, Cenouras. Snacks/Annat: Leite de Coco Caseiro, Banana Caturra. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
costernack 's vikthistorik
|