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Schönen Dienstag ihr Lieben 😍🍀🤗
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66,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
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1118 kcal
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Fett: 62,13g | Prot: 64,63g | Kolh.: 80,30g.
Frukost: Kaufland Putenbrust mit Kräutern, Gekochtes Ei, Mayonnaise, Salatgurke, Kaffee mit Milch, Polnische Wurst, Spitzpaprika, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Leerdammer Leger, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Nudelauflauf. Middag: Spitzpaprika, Salatgurke, Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Banane, Kaufland Putenbrust mit Kräutern. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Clementinen. mer...
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2165 kcal
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Träning:
Zumba - 1 timme, Gå - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Guten Morgen meine liebe... Ich sehe schon... wir beiden im Gleichschritt... 👌😊, schönen Dienstag 🤗
12 jan 21 av medlem: dirk___
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Hey ☺️👍 so sieht es aus 😀👍
12 jan 21 av medlem: joa0707
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Dir auch einen schönen Dienstag
13 jan 21 av medlem: Running Stefan
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