Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2014
|
75,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2014:
|
1665 kcal
|
Fett: 56,13g | Prot: 70,85g | Kolh.: 155,24g.
Frukost: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Lunch: Country Harvest Whole Grain Bread, Weight Watchers Crock Pot Chicken Chili. Middag: Burrito with Chicken and Cheese, Great Value Whole Cashews. Snacks/Annat: Samuel Adams Brown Ale Beer. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 10 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spyke0001 's vikthistorik
|