|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1060 kcal
|
Fett: 45,28g | Prot: 60,68g | Kolh.: 100,23g.
Frukost: Desira Skyr Natur, Kapern, Natur Pur Bio-Vollkorn-Toast, SPAR Sockeye Wildlachsfilet, Alpro Soya Ungesüßt Ganze Bohne. Lunch: Knoblauch, Natur Aktiv Bio Quinoa, Alnatura Rote Linsen, Zucchini, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl. Middag: S-Budget Mozzarella, Knoblauch, Champignons, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Gemüsebouillon. Snacks/Annat: Lindt Lindor Kugel, Natur Pur Bio-Vollkorn-Toast, Efko Pandy Weichseln Pur, Ja Natürlich Mandelmus. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Yoga - 40 minuter, HIIT - 35 minuter, Gym - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|