Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
2448 kcal
|
Fett: 85,06g | Prot: 142,51g | Kolh.: 267,90g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Хлеб Пшеничный. Lunch: ВкусВилл Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Сметана , Суп Овощной. Middag: Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Фили-Бейкер Творожное Кольцо. Snacks/Annat: ВкусВилл Сухари Московские , ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Пряники Мятные , ВкусВилл Конфеты Кокосовые, ВкусВилл Конфеты Молочные. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|