Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1441 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 185,24g | Kolh.: 64,39g.
Frukost: Maxler Beauty Collagen, Bombbar Печенье "Смородина-Черника", Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Food Collection Булгур, Горбуша, Огурец (с Кожурой). Middag: Гиппо Хурма, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Ганна Куриная Голень (без Кожи) Тушёная или Варёная . Snacks/Annat: ОК Миндаль Очищенный, Exponenta Bio-Skyr, Maxler Ultra Whey Salty Caramel. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
A_nastasiaZ 's vikthistorik
|