Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1602 kcal
|
Fett: 37,38g | Prot: 141,38g | Kolh.: 179,41g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Lidl Flocos de Aveia, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Pepino (Descascado), Arroz Branco (Longo), Freshona Ervilhas Congeladas, Azeite, Peito de Frango, Sopa de Legumes, Clementinas. Middag: Continente Manga, Lidl Camarão Cozido, Azeite, Freshona Ervilhas Congeladas, Arroz Branco (Longo), Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Sondey Bolachas de Arroz, Babybel Mini Queijo Light, Danone YoPRO Baunilha , Maçã. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|