Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
121,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1465 kcal
|
Fett: 42,81g | Prot: 81,47g | Kolh.: 188,25g.
Frukost: Kaffee, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Kirschtomaten, Böklunder Saft-Kochschinken, Roggen Knäckebrot. Lunch: Kaffee, Walnüsse, Orangen, Gemüsekuchen. Middag: Reis (Gekocht), Gemüsekuchen, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Alnatura Erdbeere mit Agavendicksaft , American Style Erdnuss Creme, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Netto Ajvar , Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Granatsplitter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biguffbasse 's vikthistorik
|