Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1224 kcal
|
Fett: 41,82g | Prot: 42,83g | Kolh.: 148,37g.
Frukost: Cimory Squeeze Yoghurt, Milo Sereal Bar Cokelat, Dancow Fortigro Vanilla, Nestle Honey Stars. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Oyong, Chicken Nugget, Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Rengginang. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|