Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1343 kcal
|
Fett: 40,38g | Prot: 73,60g | Kolh.: 173,90g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Dancow Susu. Lunch: Bango Kecap Manis, Ikan Asin, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Cahkwe. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jellybellyjournal 's vikthistorik
|