Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
58,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
897 kcal
|
Fett: 17,99g | Prot: 53,73g | Kolh.: 132,58g.
Lunch: Perdigão Peito de Peru Defumado, Coca-Cola Coca-Cola, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta. Middag: Toddy Toddynho Chocolate, Max Titanium Top Whey 3W. Snacks/Annat: Nutrigold Granola, Kiwi. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Exercício/ dança - 1 timme och 6 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amora_Stars 's vikthistorik
|