|
Merhaba uygulamayı yeni kullanmaya başladım. Bir sorum olacak. Uygulamanın bize verdiği günlük makrolar ne kadar doğru? Günlük kaç gr karbonhidrat protein ve yağ alabileceğimizi hesaplıyor ancak ben başka sitelerde daha farklı sonuçlar görüyorum buraya uysam sonuç alır mıyım? Ne yapmalıyım bu konuda
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1323 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 62,78g | Kolh.: 181,36g.
Frukost: Bal, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Nar, Yumurta, Fit Grains Yulaf Ezmesi, Nut Master Fıstık Ezmesi, Muz. Lunch: Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Nimet Kepekli Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta. Middag: Sarımsak, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Sarı Tatlı Mısır, Haşlanmış Nohut, Nimet Kepekli Ekmek. Snacks/Annat: Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Kahve (Demlenmiş), Vince Bitter Çikolata, Fıstık Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 16 minuter, Vila - 16 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|