Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
73,7 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1009 kcal
|
Fett: 54,58g | Prot: 60,59g | Kolh.: 65,28g.
Lunch: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Water (Bottled) , Blackberries , America's Choice Natural Walnuts. Middag: Roti Land Roti, Trader Joe's Organic Brown Rice (Frozen), Egg, Sun World Black Seedless Grapes , HEB Grilled Chicken Breast, Trader Joe's Greek Lowfat Yogurt Plain 2% Milkfat, America's Choice Natural Walnuts. Snacks/Annat: Peanut Butter, Peanut Butter. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|