Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
89,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
2156 kcal
|
Fett: 57,51g | Prot: 206,53g | Kolh.: 216,06g.
Frukost: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Morin Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal, L-Men Platinum, Sunpride Pisang Single. Lunch: Broccoli , Nasi Putih, Fried Calamari. Middag: Rumah Makan Sederhana Sate Padang. Snacks/Annat: ALLMAX Isoflex, Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, ALLMAX Isoflex, Boiled Sweetpotato (with Peel), ALLMAX Isoflex. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bagus Radhitya Kusuma 's vikthistorik
|