Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1844 kcal
|
Fett: 73,91g | Prot: 73,35g | Kolh.: 220,65g.
Frukost: Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Namet Hindi Füme, Ekici Süzme Peynir. Lunch: Yeşil Elma, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Portakal, Lahana Sarması. Middag: Bim Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek, Tarhana Çorbası, Ekşili Köfte. Snacks/Annat: Çiğ Köfte, Torku Miniki, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yelda Yaşar 's vikthistorik
|