Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
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40,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
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1771 kcal
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Fett: 83,57g | Prot: 92,34g | Kolh.: 167,34g.
Frukost: みかん, 明日香野 きな粉, イオン株式会社 キャベツの千切り, バター, グリコ 朝食Bifix脂肪0, マーマレード, トップバリュ 食パン 8枚切り. Lunch: 豆腐, トップバリュ キムチ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ぶり大根. Middag: セブンイレブン 牛すき焼き, アーモンド, アーモンド, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, アーモンド. Snacks/Annat: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), アーモンド, アーモンド, コーヒー, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), ダイソー チョコ, コーヒー, コーヒー. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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