|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1541 kcal
|
Fett: 60,21g | Prot: 84,15g | Kolh.: 171,50g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Болгарский Перец, Global Village Фасоль Стручковая , Белый Рис (Длиннозерный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Креветки Королевские , Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Middag: Пестравка Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Annat: RED Молочный Шоколад с Орехами, Магнит Банан, Просто Миндаль Ядра Жареные, Кедровые Орехи, Castello Сыр Камамбер, Takemura Соус Кунжутный, St. Dalfour Черничный Джем. mer...
|
|
 Kommentarer
11 jan 21 av medlem: Федоровна83
|
Федоровна, а может, ваш коммент лишний?
11 jan 21 av medlem: yliajylia
|
Yliajylia браво, это точно, нашлись тут советчики хреновы)))
12 jan 21 av medlem: zhanna_gorelova
|
Уверена, что советчикам на фигуру автора только слюни пускать, но всё туда же 🌝
12 jan 21 av medlem: calluna96
|
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 89894896427с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘
12 jan 21 av medlem: Мария Османова
|
Ем и всю крупу, держу угли на хорошем уровне отсюда не отекаю и никаких прибавок!))
А рис с креветками или рыбой+ кунжутный соус=ум отъешь)) советую попробовать)))
12 jan 21 av medlem: Shimulya
|
12 jan 21 av medlem: YashiYana
|
12 jan 21 av medlem: daria_fil
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
12 jan 21 av medlem: trgjb
|
Вы че злые то? Может, не жрать вам надо, а заняться сексом???? 😁
13 jan 21 av medlem: Федоровна83
|
|
|