Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1266 kcal
|
Fett: 60,94g | Prot: 90,96g | Kolh.: 86,12g.
Frukost: Natural da Vaca Queijo Coalho, Pão Francês, Café. Lunch: Repolho Refogado, Frango Assado, Mundial Panetone de Chocolate. Middag: Café, Queijo Coalho, Ovo Frito. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Concentrado, Café. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aninha vercilo 's vikthistorik
|