Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1347 kcal
|
Fett: 57,74g | Prot: 92,25g | Kolh.: 110,51g.
Frukost: Кабачок, De Luxe Оливковое Масло, World's Rice Рис Brown, Сильпо Авокадо Хаас, Премия Сёмга Слабосоленая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Шпинат, Лук, De Luxe Оливковое Масло, Куриное Филе. Middag: Замороженная Вишня, Премия Миндаль Сушеный, Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Mlekovita Творог Безлактозный 4%. Snacks/Annat: Премия Миндаль Сушеный, Чернослив. mer...
|
|
1465 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|