|
Warme chai peer ontbijt smoothie. Jummie heerlijk voor die koude winter ochtenden.
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1675 kcal
|
Fett: 70,85g | Prot: 46,87g | Kolh.: 191,57g.
Frukost: Kaneel, AH Excellent Acacia Honing, Alpro Kokosmelk, Lidl Havermout, Peren. Lunch: Mayonaise, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Kipgrillworst Plakjes, Afbakbroodje. Middag: Campina Volle Melk, Gekookt Ei, Milsa Roomkaas, Ikea Zweedse Gehaktballetjes, Knoflook, Rode Uien, Gele Paprika's, Bosui of Lenteui, Wortelen, Melkan Roomboter Ongezouten, Witte Bloem. Snacks/Annat: AH Pure Chocolade, Nestlé Kitkat, Lay's Oven Chips Paprika, Merlot. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Tell me more! Hoe heb je dit gemaakt?
11 jan 21 av medlem: sweekee
|
Melk ( naar keuze ik gebruik kokosmelk) opwarmen. Daar een zakje chai tea in hangen, goed laten trekken.
Een peer is stukjes, ongeveer 25 gr havermout, een thee lepeltje honing, samen met de chai melk in de blender. Nog even na warmen in een pannetje ( niet koken) en kaneel naar smaak toevoegen. En voila. Ongeveer 230 cal. Per glas
11 jan 21 av medlem: bellamilka
|
11 jan 21 av medlem: sweekee
|
lijkt me erg lekker. echter zag ik het kaneelstokje aan voor een knakworstje 😜
11 jan 21 av medlem: dame0165
|
Ik ook Dame, vond de combinatie al zo gek 🤣
11 jan 21 av medlem: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellamilka 's vikthistorik
|