Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1556 kcal
|
Fett: 37,63g | Prot: 121,15g | Kolh.: 189,04g.
Frukost: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Tomates, Dia Hambúrguer de Frango, Clementinas, Freshona Ervilhas Congeladas, Azeite, Arroz Branco (Longo). Middag: Continente Manga, Arroz Branco (Longo), Freshona Ervilhas Congeladas, Azeite, Pingo Doce Ovo M, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Babybel Mini Queijo Light, Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado), Banana, Sondey Bolachas de Arroz. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|