Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
56,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1547 kcal
|
Fett: 57,63g | Prot: 129,79g | Kolh.: 112,38g.
Frukost: Красная Смородина, RSP Whey Protein, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Куриное Филе Вареное. Middag: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Pretto Сыр Рикотта, Красная Цена Фундук, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|