Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1053 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 63,47g | Kolh.: 113,21g.
Frukost: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Las Cuarenta Serrano Schinken, Burger Knäckebrot mit Dinkel. Lunch: Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Trader Joe's Ananas Scheiben, AIA Wudy Geflügelwürstchen mit Käsezubereitung, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Sellerie, Lauch, Möhren, Edeka Champions . Middag: Las Cuarenta Serrano Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Burger Knäckebrot mit Dinkel, REWE Beste Wahl Jalapeños in Scheiben, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut Wiehe Griechischer Hirtensalat , Grüne Oliven, Hartgekochtes Ei, REWE Mischsalat. Snacks/Annat: Äpfel. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franzi0603 's vikthistorik
|