|
Alhamdulillah
|
78,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1306 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 82,31g | Kolh.: 118,63g.
Frukost: BonCabe Level 15, Putih Telur Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Sambal Goreng, Ikan Layang, 1 Sdm Nasi Putih. Middag: Telur Ceplok, Indomie Kari Ayam. Snacks/Annat: Tango Wafer Vanilla, Dua Kelinci Sukro Kacang Bersalut BBQ. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rexydiajengyas 's vikthistorik
|