Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1447 kcal
|
Fett: 57,93g | Prot: 94,03g | Kolh.: 145,26g.
Frukost: Омлет с Молоком, Тануки Суши Унаги, Vici Семга Слабосоленая , Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Угорь Копченый, Осьминог, Freshsecret Кальмары с Морковью по-Корейски, Твой Дом Грибы Шиитаке по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Middag: Coffee Like Капучино (400мл), Сушеное Манго. Snacks/Annat: Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная Говядина (Только Постное), Кабачок Гриль, Takemura Соус Унаги, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Джаз Фисташки Жареные Солёные, Кофе, Курага, Финик, Вьетконг Манго Сушеное. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
doroshenko-inna 's vikthistorik
|