Multigirl80 's dagbok, 11 jan 21

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Klasse, da war ich Anfang Dezember schon, jetzt kann es weiter gehen!
Ich hab wieder kurze Woche, heute und morgen ganz, Mittwoch nur bis Mittag arbeiten.

74 kg Tappat hittills: 13,6 kg. Kvarvarande: 1,7 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 11 januari 2021:

1851 kcal

Fett: 63,48g | Prot: 76,51g | Kolh.: 240,71g. Frukost: Schokopudding, Banane. Lunch: Vanillequark, Überbackenes Gemüse. Middag: Gouda, Bon-Ri Parboiled Reis, Purland Frisches Mett, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern, Rama Cremefine 7%, Herta Saftschinken. Snacks/Annat: Haribo Nimm Dir Saures, Moser Roth Cookies & Cream, Gala Äpfel, Milka Vollmilchschokolade, Haribo Happy Cola. mer...

2393 kcal

Träning: Crosstrainer - 33 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 55 minuter, Vila - 7 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

Tappar 3,5 kg per vecka

81 Anhängare Stötta

Kommentarer

Super! Nun also weiter von besserer Basis aus! Ich hatte gestern den Tiefstand vom 24.12. morgens wieder und kann Deine Freude gut nachfühlen...

11 jan 21 av medlem: soku75

👏🙋🏻‍♀️

11 jan 21 av medlem: kirchgellersen

sehr gut multigirl. mit wehenden Fahnen voran

11 jan 21 av medlem: SanneH.

🏳‍🌈 Follow the leader oder wie? 😂

11 jan 21 av medlem: Multigirl80

Hey ,das ist doch super 👍und uns hetzt ja keiner !😉schönen Abend noch !🙋

11 jan 21 av medlem: buecherwurm_02

sehr gut 💪💪💪💪 ich hab bis Ende Januar auch immer nur 3 Tage Woche...😏

11 jan 21 av medlem: Angela☆☆

Hat alles vor und Nachteile. Klar kommt weniger Geld rein ABER ich kann bei Tageslicht an die frische Luft

11 jan 21 av medlem: Multigirl80

Genieß die Zeit 😊

11 jan 21 av medlem: kirchgellersen

Das stimmt 🌞❄🌨🚶‍♀️😍

11 jan 21 av medlem: Angela☆☆

Super ☺️👍👍 Dann mal los und genieße die frische Tageslichtluft 👍🍀🤩

11 jan 21 av medlem: sassi.68

Tageslichtfrischluft gibt es voraussichtlich Mittwoch nach der Arbeit. Frischluftsport schon morgen beim reiten. Heute Indoorsport 💪🏼. 5km Crosstrainer, nicht viel aber überhaupt bewegt.

11 jan 21 av medlem: Multigirl80


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