Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
459 kcal
|
Fett: 22,07g | Prot: 16,94g | Kolh.: 55,39g.
Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Telur Puyuh, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Uduk. Snacks/Annat: Sukun, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gudang resep 's vikthistorik
|