Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1438 kcal
|
Fett: 68,22g | Prot: 107,48g | Kolh.: 74,99g.
Frukost: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Простая Еда Сырники Творожные . Lunch: Салат из Тунца с Яйцом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сырники, Говяжий Бульон. Middag: Sportinia L-Карнитин Грейпфрут, Протеин Бар Протеиновый Батончик Банан. Snacks/Annat: Дочь Солнца Шоколад без Сахара , Груша. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 48 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|