Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1602 kcal
|
Fett: 66,66g | Prot: 96,11g | Kolh.: 158,27g.
Frukost: Просто Молоко Молоко 2,5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Какао-Порошок (Несладкий), ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая, Пищевая Сода, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Кефир 1%, Яйцо (Целое), ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Соль, Брест Литовск Сметана 20%, Укроп, Зеленый Лук, Лето Петрушка Свежая, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо (Целое), ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, ВкусВилл Масло Оливковое, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель Отварной. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Сыр Швейцарский, Помидоры, ВкусВилл Индейка, ВкусВилл Сметана 15%, Лук, ВкусВилл Масло Оливковое. Snacks/Annat: Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|