Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1132 kcal
|
Fett: 66,27g | Prot: 33,04g | Kolh.: 117,64g.
Frukost: Leite de Coco Caseiro, Morangos. Lunch: Castanhas de Caju, Bonare Extrato de Tomate, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Cebolas, Palmito. Middag: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonare Extrato de Tomate, Cenouras, Cebolas, Caldo de Feijão. Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melão Cantalupo. mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
costernack 's vikthistorik
|