|
uhuuuuuu🙏🏽🙌🏽
|
62,1 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1445 kcal
|
Fett: 50,88g | Prot: 71,37g | Kolh.: 176,90g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Banana Prata, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Kim Bolo de Abacaxi, Cashews Royale Castanha de Caju, Café com Leite e Açúcar, Nestlé Nesfit, Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Caldo Verde. Snacks/Annat: Brasil Caipira Doce de Abóbora. mer...
|
Tappar 66,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|