Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
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40,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
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1265 kcal
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Fett: 40,04g | Prot: 62,77g | Kolh.: 166,27g.
Frukost: トップバリュ 食パン 8枚切り, 明日香野 きな粉, マヨネーズ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 漬け物, おしるこ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁. Middag: キョクヨー いわし味噌煮, アーモンド, アーモンド, ご飯, アーモンド, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, イチビキ 里芋の煮っころがし, レンコンのきんぴら. Snacks/Annat: コーヒー, コーヒー. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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