Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1310 kcal
|
Fett: 45,14g | Prot: 46,03g | Kolh.: 190,48g.
Frukost: Nangka, Pisang, Madu, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak, Sawi Putih, Indomie Rasa Ayam Bawang. Middag: Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Annat: Dua Kelinci Sukro, Indomaret Kacang Polong Tepung, Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|