Makan besar+ recovery post workout sama urap daun pepaya+ daun ketela+ kenikir, tahu, dan si jengkol 😁. Dengan serat 7,1

Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
570 kcal Fett: 32,96g | Prot: 53,90g | Kolh.: 23,94g.   Lunch:  Telur,  Tempe. mer...

9 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
klw aku bsa2 nambah nasi hehehe 
10 jan 21 av medlem: arianinia321
Wkwk ya gapapa kak kalo surplus. Ni ak juga lagi program surplus makannya banyak, blm sampingannya 😂. Enak makan gini clean nutrisi terjaga dari pada camilan2 dikit tapi tinggi kalori 😥 
10 jan 21 av medlem: MAHARANI20
Kak, ini vegetarian? 
11 jan 21 av medlem: bettermindbody
@bettermind: yapp ini menu vegetarian. Basic ak lebih ke vegetarian bkn vegan. Jarang makan ayam, sukanya makan telur dan ikan. Trus gk konsumsi susu/ gluten (olahan gandum). Kalo oats sering, tapi bkn sekelas sm gandum 
11 jan 21 av medlem: MAHARANI20
Wah salut kakak gak minum susu/gluten. Akhirnya nemu yg sesama vegetarian🥰 
12 jan 21 av medlem: bettermindbody
@better: oh ya? Hihi, akhirnya bisa ketemu sesama vegetarian. Disini emang dikit ya yg vegetarian.. Sbnrnya ak dah lama gk konsumsi segala dairy. Cuman yg gluten ini baru2 aja hehe. Biasanya klo sarapan makanya roti tawar, tapi skrng dikit2 ak ganti. Trus ky kue2 manis gitu coba ak hindarin, padahal ak suka kue 😂😂 
12 jan 21 av medlem: MAHARANI20
Kue-kue menggoda sekali memang😭 Kakak vegetariannya masih makan bawang gak?  
12 jan 21 av medlem: bettermindbody
@better: masih kak, bawang itu menyehatkan lho. Memang ada apa dg bawang? 
12 jan 21 av medlem: MAHARANI20
Kalo aku tahunya bagi yg udh gak makan daging sama sekali, lbh bagus gak makan bawang karna bisa merusak ginjal atau apa gitu aku rada lupa, tapi tetep balik ke pilihan masing” sih kak😆  
12 jan 21 av medlem: bettermindbody

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


MAHARANI20 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.