Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1264 kcal
|
Fett: 38,69g | Prot: 62,71g | Kolh.: 163,85g.
Frukost: Good Day Coffee Freeze. Lunch: Soto Ayam, Nasi Putih. Middag: Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Apel, Gula Merah, Tora Bika Creamy Latte, Nanas. mer...
|
|
1376 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arsi martanty 's vikthistorik
|