|
овсянка с молочным протеином, 167ккал. Давно я так скромно не завтракала))) вчера был небольшой срыв, расстроилась из-за того, что за неделю нормпльного питания вес не веинулся:( прилипший за праздники кг никуда не слился. Сегодня даю жкт отдохнуть.
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1343 kcal
|
Fett: 67,01g | Prot: 80,07g | Kolh.: 109,22g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, OATS Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Кокосом. Lunch: Кокос, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Киноа (Вареный), Мистраль Гречка Отварная, Тофу крамбл со шпинатом. Middag: Кокос, Тофу крамбл со шпинатом, Суп из чечевицы и зелёного горошка, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Royal Forest Какао Бобы, Тёма Биолакт Кисломолочный, Царевны Полей Ячневые Палочки, Кокос, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Оладьи из яблок, Тёма Биотворог Классический. mer...
|
|
 Kommentarer
Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
10 jan 21 av medlem: novets
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|