Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
64,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
1589 kcal
|
Fett: 51,71g | Prot: 69,70g | Kolh.: 121,84g.
Lunch: Lotus Linseed Meal, Alpro Almond Vanilla , Mango, Old El Paso Taco Shells, Baby Spinach, Hazelnuts or Filberts Nuts, Steggles Turkey Mince, Tomatoes. Middag: Extra Virgin Olive Oil, John West Barramundi, White Potatoes (Flesh and Skin) , Capsicum, Coles Frozen Peas & Corn. Snacks/Annat: Macro Natural Almond Spread, Mayver's Crunchy Peanut Butter, BSC Clean Vegan Protein Chocolate , Bananas , So Good Unsweetened Almond Milk, Vodka, Ocean Spray Light Cranberry Juice, Cabernet Sauvignon Wine , Espresso Coffee, So Good Unsweetened Almond Milk, So Good Unsweetened Almond Milk, Strawberries . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|