|
Meskipun ada acara makan2 keluarga ,tapi harus tetap konsisten 😁 Bawa bekel dari rumah ,menu sapi+ikan panggang
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
535 kcal
|
Fett: 12,01g | Prot: 31,92g | Kolh.: 72,19g.
Frukost: Ikan, Nasi Putih. Lunch: Jagung Manis Kuning, Telur, Nasi Putih. Middag: Daging Sapi Panggang, Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Melon. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|