Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
889 kcal
|
Fett: 35,07g | Prot: 35,97g | Kolh.: 113,73g.
Frukost: Telur Goreng, Mie Sedaap Rasa Soto. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Jagung Rebus. Middag: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Cumi Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|