|
体脂肪率17.7％
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
2484 kcal
|
Fett: 77,12g | Prot: 239,54g | Kolh.: 120,10g.
Frukost: ソーセージ, 目玉焼き, ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Lunch: 盛合せ寿司（ミニ）, ゆでそば, 生卵, げそ天. Middag: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|