Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
872 kcal
|
Fett: 17,16g | Prot: 54,47g | Kolh.: 121,55g.
Frukost: Pandebono, Arepa. Lunch: Arroz Blanco, Bistec de Res, Papa Cocida. Middag: Bistec de Res, Arroz con Leche. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AngelaGBF 's vikthistorik
|