Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2014
|
146 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 61 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2014:
|
631 kcal
|
Fett: 20,04g | Prot: 16,97g | Kolh.: 78,23g.
Frukost: Cereal, Carrefour Discount Halfvolle Melk. Lunch: Groentensoep. Middag: Aldi Mini Crackers, Effi Confiture Fraise. Snacks/Annat: Smiths Cheetos Chipito gout fromage, River Agrumes Light, Sodastream Sodastream Lime 1L, Yoghurt (Vol), Aldi Galette de Riz au Chocolat au Lait. mer...
|
|
4556 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandravwa 's vikthistorik
|