Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1160 kcal
|
Fett: 47,74g | Prot: 78,43g | Kolh.: 102,97g.
Frukost: Кофе с Молоком, Швейцарский Сыр, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Красные Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Сметана 20%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Черника (Несладкая, Замороженная), Fit Parad Стевия, Яйцо (Целое), ВкусВилл Мука Рисовая. Middag: ВкусВилл Сыр Швейцарский, Избенка Творог Мягкий 6%, ВкусВилл Мука Рисовая, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо (Целое). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|